在学校过得辛苦的一天，可能以不太明显的方式跟着孩子回家——沉默、烦躁，或不愿谈起今天的事，都是常见的反应，而不是故意对抗。

与其一开口就问“今天学校怎么样？”，不如试试压力小一点的问法：“今天有一件好事和一件烦心事是什么？”具体的小问题，往往比开放式问题更容易回答。

睡前给孩子机会做一件他本来就擅长的事——喜欢的游戏、画画、搭建东西。用“我做得到”的感觉结束一天，能平衡掉充满挣扎的一天。

避免与兄弟姐妹或同学比较，即使是温和的比较。“你姐姐觉得这个很简单”——即使说得很温柔——往往会在孩子心里停留得比你想象的更久。

用具体的例子提醒孩子，他随着时间进步了什么：“还记得以前读那一页要很久吗？看看你现在快了多少。”具体的进步证据，比笼统的鼓励更能建立韧性。